Start jouw werkdag krachtig.
Doe mee met ons online ochtendritueel
Laat ons jouw stok achter de deur zijn met een dagelijkse online ademsessie van 06:30 tot 07:00.
(Past deze tijd je niet? Kijk hem dan terug op een voor jou passende tijd.)
Doe een week kosteloos mee
1-0 voor op de rest
Voordat de wereld wakker wordt, heb jij je ochtendritueel volbracht. En dat doe je niet in je eentje.
Stok achter de deur
Een ochtendroutine volhouden is nog nooit zo eenvoudig geweest. Je hoeft alleen maar op te komen dagen.
Rust in je kop
Vroeg opstaan en je dag starten met ademwerk brengt rust in je kop, je werk en je relaties.
Easy peasy
Gebruik jouw laptop of smartphone, ga naar de app en klink op de zoom-link. Geen ervaring nodig.
SNOOZE... SNOOZE... SNOOZE...
Vroeg opstaan... gadverdamme!
Man… wat had ik een hekel aan de wekker! ‘Doe mij maar de avond!’ Was mijn motto.
’s Avonds laat zat ik nog tot laat te Netflixen of was ik nog onafgerond werk aan het afmaken. Daardoor ging ik met vierkante ogen naar bed. Als gevolg daarvan sliep ik slechter en zodra de wekker, bleef ik snoozen totdat ik de auto in moest. Ontbijten? Kon onderweg wel joh... lekker gezond.
Hierdoor voelde me de hele dag gestresst. Werken onder druk vind ik prima, maar werken onder constante stress zorgde ervoor dat ik me nooit rustig voelde. Daardoor at ik ongezond, kon ik me niet goed concentreren en sliep ik slecht....
Gevolg? Burnout-klachten... Ik miste structuur en tijd voor mezelf. Daar moest wat aan veranderen.
VAN NACHTBRAKER TOT VROEGE VOGEL
De ommekeer...
Daarom besloot ik me aan te melden bij een internationale mastermind die iedere ochtend om 06:00 online waren om met elkaar te ademen.
Ik had moeite met het vroege opstaan, maar doordat ik een stok achter de deur had, werd ik langzaamaan een ochtendmens. Na een aantal weken merkte ik dat ik meer rust mijn dag innam, waardoor ik me beter kon concentreren en 200% productiever werd. Inmiddels is een ochtendritueel niet meer weg te denken uit mijn dag! Ik heb grip op mijn dag en heb ik het gevoel ‘on top of my shit’ te zijn.
Vroeg opstaan en dagelijks ademen heeft alles voor mij veranderd.
En dat gun ik jou ook…
Rooster
Nederlandse tijd (CET)
Maandag
06:30 - 07:00
Host: Tibor
Ademwerk
Dinsdag
06:30 - 07:00
Host: Tibor
Ademwerk
Woesndag
06:30 - 07:00
Host: Ben
Qi Gong
Donderdag
06:30 - 07:00
Host: Tibor
Ademwerk
Vrijdag
06:30 - 07:00
Host: Tibor
Ademwerk
Zijn deze tijden niet voor jou geschikt? Geen zorgen, je kunt de opnames 24 uur lang terugkijken.
Doe de eerste week kosteloos meeREVIEWS
Wat zeggen deelnemers?
Tim Vos
"Herken je ook dat je in de ochtend moeite hebt om op te starten en gestresst de dag begint? Dan zou ik Tibor zijn ademhalingssessies zeker aanraden. Al na een aantal sessies merk je dat je met veel meer rust de dag begint en gedurende de dag energieker en productiever bent. Het is leuk om dit te delen met gelijkgestemden en samen met elkaar de dag te beginnen. Tibor heeft passie voor zijn vak en zorgt ervoor dat je helemaal kan ontspannen."
Janneke Bakels
"De ochtendsessies leveren mij rust en focus op. Door de goede begeleiding van Tibor weet je wat je moet doen en blijf je in het ritme van de juiste ademhaling. Ik zou dit iedereen aanraden die opzoek is naar meer rust en focus gedurende zijn dag."
Maud van den A.
"Dankzij de sessies start ik de dag met tijd voor mezelf waarna ik met meer energie aan mijn dagelijkse taken begin. Ik voel me verfrist en opgewekt na een sessie. De begeleiding van Tibor is tijdens de sessies zeer prettig. Hij heeft een fijne stem, die ontspannen overkomt en verwoord duidelijk wat we gaan doen.
Al na de eerste week, zal je…
- Minder stress ervaren
- Dieper kunnen slapen.
- Lekkerder in je vel zitten.
- Meer zin hebben in je dag.
- Emotioneel weerbaarder zijn.
Een halfuur per dag maakt een groot verschil. En dat doen je met deze dagelijkse breathwork-sessies.
Doe 7 dagen kosteloos mee
Online via Zoom
Login via mijn portal en doe live mee via Zoom.
5x per week
Van maandag tot vrijdag. Zelfde tijd, 30 minuten lang.
Van 06:30 tot 0700
Voordat de wereld wakker wordt ben jij al klaar.
Kijk opname terug
Is de tijd niet geschikt? Kijk hem dan op een later moment terug.
Veel variatie
Iedere sessie verschillende ademhalingsoefeningen.
Veilig ademen
Onder leiding van een gecertificeerde ademcoach
Support
Kom je een tijdje niet opdagen, dan kom ik je halen ;-)
Toegang via app
Download de app in de Play store of App store.
Dit is iets voor jou als...
- Je op zoek bent naar een consistent ochtendroutine.
- Je minder stress en meer innerlijke balans wilt.
- Je 'On-Top-Of-Your-Shit' wilt zijn.
- Je weet dat je overdag productiever kunt zijn.
- Je klaar bent voor meer energie.
VEELGESTELDE VRAGEN
Hoe ziet zo'n online ademsessie sessie eruit?
06:30 past me niet...
Er staan veel sessie op Youtube, waarom zou ik die niet doen?
Wat kan je ervaren tijdens een online ademsessie?
Ik heb weinig tot geen ervaring met ademwerk, is het veilig om deel te nemen?
START MORGENOCHTEND!
Early Morning Tribe Membership
Doe de eerste week kosteloos mee!
Schrijf je nu in en krijg direct toegang tot de community.
Geen betaalkaart vereist
