De kracht van Ademwerk
op de vroege ochtend
Ontdek hoe 15-30 minuten ademen in de ochtend jouw leven kan veranderen.
Wat is Ademwerk?
Je kunt het zien als een actieve meditatie met snelle resultaten. Door activerend te ademen, beïnvloeden we verschillende processen in ons lichaam en geest, die ervoor zorgen dat onze staat van zijn veranderd.
Dagelijks ademen bevat tal van voordelen die je ontdekt op deze pagina. Wanneer je het in jouw dagelijkse routine implementeert, dan ga je snel de effecten merken in jouw welzijn.
Waarom zou ik ademen met de
Early Morning Tribe?
Tim Vos
"Herken je ook dat je in de ochtend moeite hebt om op te starten en gestresst de dag begint? Dan zou ik Tibor zijn ademhalingssessies zeker aanraden. Al na een aantal sessies merk je dat je met veel meer rust de dag begint en gedurende de dag energieker en productiever bent. Het is leuk om dit te delen met gelijkgestemden en samen met elkaar de dag te beginnen. Tibor heeft passie voor zijn vak en zorgt ervoor dat je helemaal kan ontspannen."
Janneke Bakels.
"De ochtendsessies leveren mij rust en focus op. Door de goede begeleiding van Tibor weet je wat je moet doen en blijf je in het ritme van de juiste ademhaling. Ik zou dit iedereen aanraden die opzoek is naar meer rust en focus gedurende zijn dag."
De voordelen van ademwerk
Mentaal
- Verbeterde focus
- Ruimt je hoofd op
- Minder brainfogs
- Verbeterde creativiteit
- Je kunt je langer concentreren
Fysiek
- Verlaagd je bloeddruk
- Verminderd ontstekingen
- Verlaagd je stresslevels
- Betere en diepere slaap
- Versterkt immuunsyteem
- Grotere longcapaciteit
Emotioneel
- Minder nervositeit
- Verbeterde stemming
- Emotioneel weerbaarder
- Je leert beter voelen
De voordelen van ademen met
The Early Morning Tribe
Online via Zoom
Login via mijn portal en doe live mee via Zoom.
5x per week
Van maandag tot vrijdag. Zelfde tijd, 30 minuten lang.
Van 06:30 tot 0700
Voordat de wereld wakker wordt ben jij al klaar.
Kijk opname terug
Is de tijd niet geschikt? Kijk hem dan op een later moment terug.
Veel variatie
Iedere sessie verschillende ademhalingsoefeningen.
Veilig ademen
Onder leiding van een gecertificeerde ademcoach
Support
Kom je een tijdje niet opdagen, dan kom ik je halen ;-)
Toegang via app
Download de app in de Play store of App store.
Meld je aan en adem mee.
Een ademsessie ziet er meestal als volgt uit:
● Op weekdagen van 06:30 - 07:00
Sessie opzet
● Longen opwarmen (5 min)
● Ademwerk (15 min)
● Landen en meditatie & meditation (10 min)
● Intentie delen via video chat.
Prijs:
De eerste 7 dagen doe je kosteloos mee
Daarna kan je meedoen van 59 euro per maand.
Je krijgt:
● 5x per week toegang tot de ochtendsessie (Live)
● Toegang tot de Early Morning Tribe-community
● Kan je niet? Dan kan je de opname 24 uur terugkijken.
● Live begeleiding en muziek
● Veilige geïnstrueerd door gediplomeerde instructeurs.
